Melatonin, dieses Substanz, spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung unseres Schlaf-Wach-Rhythmus. Diverse Menschen greifen auf Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin zurück, um Schlafprobleme zu beheben oder die Folgen von Jetlag zu mildern. Es Wirksamkeit von Melatonin ist überwiegend auf seine Fähigkeit, das Einschlafen zu erleich